Moringa olejodajna (moringa oleifera) często nazywana także „drzewem długowieczności”, „drzewem życia” lub „drzewem cudów”. Swoje miano zawdzięcza bogactwu minerałów i związków odżywczych, które zawiera. Choć wykorzystywana była w medycynie ludowej od wieków, aktualnie przeżywa swoje odrodzenie. Zaliczana jest do grupy „superfoods” czyli żywności charakteryzującej się prozdrowotnym wpływem na funkcjonowanie naszego organizmu.
Moringa to drzewo liściaste pochodzące z górzystych terenów Indii. Aktualnie uprawiana jest jednak w wielu miejscach na świecie, głównie w klimacie tropikalnym - Afryce, Ameryce Południowej oraz na hawajach.
Korzeń moringi smakiem przypomina chrzan, stąd też potocznie nazywana jest drzewem chrzanowym. Wykorzystuje się wiele części tej rośliny, przede wszystkim nasiona, korę, owoce, liście i kwiaty. Swoje zastosowanie „drzewo długowieczności” znajduje nie tylko w medycynie, ale także kosmetologii kuchni.
Moringę można znaleźć pod wieloma postaciami. Jako składnik suplementu diet najczęściej spotkamy się z tabletkami czy sproszkowanymi liśćmi. Taka forma występowania jest niezwykle bogata w składniki odżywcze - dla przykładu 1 gram sproszkowanego „drzewa życia” może dostarczyć organizmowi 9 razy więcej białka niż jogurt naturalny. Porównując, morigna zawiera dwa razy więcej białka, czterokrotnie więcej wapnia i sześciokrotnie więcej żelaza, niż znany nam jarmuż. Wiele zależy jednak od jakości spożywanego suplementu. Wybierając konkretny produkt warto zwrócić uwagę na kraj pochodzenie - produkty zawierające „drzewo cudów” z ekologicznych plantacji posiadają odpowiednie certyfikaty, które potwierdzają ich jakość.
Moringa - właściwości
- Dzięki zawieraniu aż 46 różnych antyoksydantów moringa wykazuje właściwości przeciwutleniające - chroni nasze ciało przed wolnymi rodnikami
- Zeatyna, czyli przeciwutleniacz występujący w morindze pomaga we wchłanianiu witamin i minerałów
- Witaminy A i E poprawiają ogólny stan skóry
- Jest źródłem białka, żelaza, wapnia i potasu, a także cennych kwasów omegą 3, 6 i 9
- Moringa zawiera największe znane nam stężenie chlorofilu - wpływa przez to pozytywnie na detoksykację organizmu
- Mangan zawarty w „drzewie życia” wspomaga przemianę materii
- Zawierając chrom moringa redukuje stres, a także uczestniczy w metabolizmie glukozy (reguluje jej poziom i ułatwia przyswajanie)
- Stosowana jest do leczenia anemii, gorączki, kataru oraz innych chorób górnych dróg oddechowych
- Związek zawarty w morindze - salwesterol, nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Wpływa on korzystnie na górny układ oddechowy
- Zwiększa produkcję ilości białych krwinek i neutrofili
Wpływ moringi na zdrowie
- Dzięki zawartości antyoksydantów wspomaga walkę z wolnymi rodnikami
- Ogranicza ryzyko zachorowania na choroby neurodegeneracyjne, np. Chkorbę Alzheimera
- Pozytywnie wpływa na pamięć
- Wspomaga przemianę materii
- Obniża poziom cholesterolu
- Wykazuje działanie przeciwnowotworowe
- Zapobiega stanom zapalnym w organizmie
- Reguluje poziom cukru we krwi - zmniejsza ryzyko cukrzycy
- Hamuje rozwój bakterii i grzybów
- Regeneruje mięśnie
- Wspomaga proces odtruwania wątroby
- U kobiet karmiących przyczynia się do zwiększenia produkcji mleka
- Badania wskazują, iż może wykazywać właściwości antydepresyjne
Moringa - przeciwskazania
Nie udowodniono żadnych niepożądanych skutków spożywania moringi. Ważny jest jednak zakaz spożywana rośliny przez kobiety w ciąży, ponieważ wywołuje ona skurcze macicy, które w konsekwencji prowadzić mogą do poronienia. Podobne przeciwwskazania obejmują matki karmiące piersią oraz małe dzieci.
