Aktywne filtry

  • Marka: BetterYou
  • Marka: Solgar
  • Marka: Tisserand Aromatherapy

BETTERYOU D3000 Vitamin D Daily Oral Spray (15 ml)

Cena 28,99 zł
Availability: 212 In Stock
SKŁADNIKI: Witamina D3 (cholekalcyferol), ksylitol, guma arabska, woda, lecytyna słonecznikowa, kwas cytrynowy, sorbinian potasu, olejek miętowy. Składniki W dziennej porcji (1 rozpylenie) %RWS Witamina D3         75 mcg 1500% SPOSÓB UŻYCIA: Rozpylać do ust lub wnętrza policzka 1 raz dziennie. Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem. Po otwarciu zużyć w ciągu 6 miesięcy. PRZECIWWSKAZANIA: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

TISSERAND AROMATHERAPY The Little Box of...

Cena 102,99 zł
Availability: 14 In Stock
OPIS: Find Focus łączy rozmaryn, grejpfrut i liść pomarańczy, aby dać Ci motywację. Energy Boost łączy energetyzującą pomarańczę, limonkę i grejpfrut, aby pomóc Ci zachować energię. Happy Vibes to mieszanka drzewa cytrynowego, bergamotki i gałki muszkatołowej, które wpływają na Twoją determinację. Produkt: - odpowiedni dla wegan SKŁADNIKI: - HAPPY VIBES ROLLER BALL: Caprylic/Capric Triglyceride, Amyris Balsamifera (Amyris) Bark Oil, Citrus Aurantium Bergamia (Bergamot) Peel Oil, Leptospermum Petersonii (Lemon Tea Tree) Oil, Citrus Aurantium Amara (Petitgrain) Leaf/Twig Oil, Mentha Citrata Herb Oil, Myristica Fragrans (Nutmeg) Kernel Oil, Linalool*, Limonene*, Geraniol*, Citral*,Farnesol*. - FIND FOCUS ROLLER BALL: Caprylic/Capric Triglyceride, Rosmarinus Officinalis (Rosemary) Leaf Oil,

BETTERYOU Boost Witamina B12 w sprayu (25 ml)

Cena 46,99 zł
Availability: 143 In Stock
SKŁADNIKI: Witamina B12, ekstrakt z zielonej herbaty, chrom, woda, substancja słodząca: ksylitol; naturalny aromat moreli; regulator kwasowości: kwas cytrynowy; substancja konserwująca: sorbinian potasu. Składniki aktywne W porcji dziennej %RWS Witamina B12 (metylokobalamina) 100 mcg 4000% Ekstrakt z zielonej herbaty 0,0433 mg <> Chrom (chlorek chromu) 3,33 mcg 8,33% RWS - referencyjna wartość spożycia SPOSÓB UŻYCIA: Ostrożnie spryskać usta lub wnętrze policzka - 1 rozpylenie co trzeci dzień.  Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem. Bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących. PRZECIWWSKAZANIA: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej

BETTERYOU MultiVit - Multiwitamina w sprayu (25...

Cena 42,49 zł
Availability: 90 In Stock
SKŁADNIKI: Witamina C, witamina B3 (niacyna), witamina B5 (kwas pantotenowy), witamina B2, witamina B6, witamina B1, kwas foliowy (witamina B9), witamina A, jod, selen, witamina K1, witamina B7 (biotyna), witamina D3, witamina B12, woda, ksylitol, guma akacjowa,średnioleńcuchowy olej triglicerydowy, emulgator: słonecznikowy lecytyna, substancja konserwująca: sorbinian potasu, aromat: aromat truskawkowy i kiwi naturalny,  regulatory kwasowości: kwas cytrynowy i wodorotlenek sodu, substancja zagęszczająca: guma ksantanowa. Składniki W dziennej porcji (4 rozpylenia) % RWS* Witamina C 20 mg 25% Witamina B3 (niacyna) 8 mg 50% Witamina B5 (kwas pantotenowy) 6 mg 100% Witamina B2 1.4 mg 100% Witamina B6 1.2 mg 85.71% Witamina B1 1.1 mg 100% Kwas foliowy (witamina B9) 400

TISSERAND AROMATHERAPY Grapeseed Oil Ethically...

Cena 1 073,49 zł
Availability: 1 In Stock
OPIS:Delikatny, lekki i łatwo wchłaniany, olej z pestek winogron idealnie nadaje się do masażu ciała oraz zabiegów na twarz. Obecność witamin D, C i E jest szczególnie korzystna dla skóry suchej lub dojrzałej.  Dzięki swojej delikatności, olejek z pestek winogron świetnie nadaje się do stosowania przez alergików.   Olejek może być stosowany samodzielnie, by dzięki bogactwu kwasów tłuszczowych zrównoważyć i odżywić skórę lub jako część mieszanki aromatycznej, aby stworzyć  dostosowane do potrzeb zabiegi korzystne dla ciała i umysłu. Odpowiedni dla wszystkich rodzajów skóry, szczególnie suchej i skłonnej do alergii. SKŁADNIKI:100% Vitis Vinifera (Grapeseed) oil. SPOSÓB UŻYCIA: MIESZANKA DO MASAŻU: Dodaj 5 kropli olejku eterycznego do 10ml olejku do mieszania.ZABIEG NA TWARZ: dodaj do 2

SOLGAR Collagen Hyaluronic Acid Complex (30 tabl.)

Cena 123,99 zł
Availability: Out of stock
Składniki: hydrolizowany kolagen typu II, siarczan chondroityny, kwas hialuronowy, witamina C; substancja wypełniająca: celuloza mikrokrystaliczna, guma celulozowa, substancje glazurujące: hydroksypropylometyloceluloza, glicerol roślinny (z oleju z ziarna palmowego i oleju kokosowego); substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, roślinny stearynian magnezu; barwnik: dwutlenek tytanu. Składniki 1 tabletka                 BioCell Collagen II® zawiera: 1200 mg Hydrolizowany kolagen typu II                   720 mg Siarczan chondroityny 192 mg Kwas hialuronowy 120 mg Witamina C(askorbinian wapnia) 100 mg (125% RWS) SPOSÓB UŻYCIA:1 tabletka dziennie, najlepiej zażywać w trakcie posiłku.PRZECIWWSKAZANIA:Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia.

BETTERYOU Magnesium Flakes Sleep - Płatki...

Cena 42,49 zł
Availability: 12 In Stock
Płatki magnezowe BetterYou zawierają 47% chlorku magnezu i są niesamowicie skutecznym i nowoczesnym sposobem dostarczenia magnezu naszemu organizmowi poprzez skórę, z pominięciem układu trawiennego. Możemy ich używać zarówno do kąpieli stóp, jak i kąpieli w wannie. Płatki magnezowe BetterYou idealnie rozpuszczają się w ciepłej wodzie. Kąpiel magnezowa relaksuje mięśnie i stawy, regeneruje i odmładza skórę, a Twojemu organizmowi dostarcza najlepiej i najszybciej przyswajalnego magnezu. Dodaje energii, redukuje stres, dobra opcja regeneracji po treningowej. CECHY PREPARATU:Płatki magnezowe polecane są :- w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego- osobom uprawiającym sport- w okresie nadmiernego stresu- w trudności z zasypianiem SKŁADNIKI:Chlorek magnezu sześciowodny (stężenie

BETTERYOU Magnesium Oil Body Spray (100 ml)

Cena 61,99 zł
Availability: 3 In Stock
SKŁAD: Stężony roztwór heksahydratu chlorku magnezu Zechstein Inside® (woda, heksahydrat chlorku magnezu - stężenie 31%).100% naturalne źródło. 10 rozpyleń dostarcza co najmniej 200 mg optymalnie przyswajalnego pierwiastkowego magnezu. SPOSÓB UŻYCIA: Spryskaj ciało i wmasuj dobrze w skórę. Idealny po kąpieli lub przed snem. Aby uzyskać najlepsze wyniki należy stosować olejek na czystą skórę. Stosować według potrzeb na dowolne partie ciała unikając skaleczonej skóry i wrażliwych obszarów takich jakich oczy. Odpowiedni dla dzieci i do stosowania w czasie ciąży. W początkowej fazie aplikacji może wystąpić lekkie uczucie mrowienia. Może to wskazywać na niski poziom magnezu i jest wynikiem szybkiego wchłaniania magnezu przez pory. Wrażanie minie wraz z regularnym stosowaniem. SPOSÓB

BETTERYOU Magnesium Flakes - Płatki Magnezowe...

Cena 48,99 zł
Availability: 15 In Stock
OPIS PRODUKTU: Płatki magnezowe BetterYou zawierają 47% chlorku magnezu i są niesamowicie skutecznym i nowoczesnym sposobem dostarczenia magnezu naszemu organizmowi poprzez skórę, z pominięciem układu trawiennego. Płatki magnezowe BetterYou idealnie rozpuszczają się w ciepłej wodzie. Kąpiel magnezowa relaksuje mięśnie i stawy, regeneruje i odmładza skórę, a Twojemu organizmowi dostarcza najlepiej i najszybciej przyswajalnego magnezu. Dodaje energii, redukuje stres. SKŁADNIKI: Chlorek magnezu sześciowodny (stężenie 47% MgCl2). W 1kg płatków magnezowych znajduje się 120g czystego magnezu. CECHY PREPARATU: Płatki magnezowe polecane są :- w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego- osobom uprawiającym sport- w okresie nadmiernego stresu- trudności z zasypianiem. SPOSÓB

BETTERYOU Magnesium Flakes - Płatki Magnezowe...

Cena 21,99 zł
Availability: 12 In Stock
OPIS PRODUKTU: Płatki magnezowe BetterYou zawierają 47% chlorku magnezu i są niesamowicie skutecznym i nowoczesnym sposobem dostarczenia magnezu naszemu organizmowi poprzez skórę, z pominięciem układu trawiennego. Płatki magnezowe BetterYou idealnie rozpuszczają się w ciepłej wodzie. Kąpiel magnezowa relaksuje mięśnie i stawy, regeneruje i odmładza skórę, a Twojemu organizmowi dostarcza najlepiej i najszybciej przyswajalnego magnezu. Dodaje energii, redukuje stres. SKŁADNIKI: Chlorek magnezu sześciowodny (stężenie 47% MgCl2). CECHY PREPARATU: Płatki magnezowe polecane są :- w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego- osobom uprawiającym sport- w okresie nadmiernego stresu- trudności z zasypianiem. SPOSÓB UŻYCIA: Kąpiel stóp: rozpuść około 150g płatków magnezowych w ciepłej

BETTERYOU Magnesium Flakes Muscle - Płatki...

Cena 42,49 zł
Availability: 3 In Stock
Płatki magnezowe BetterYou zawierają 47% chlorku magnezu i są niesamowicie skutecznym i nowoczesnym sposobem dostarczenia magnezu naszemu organizmowi poprzez skórę, z pominięciem układu trawiennego. Możemy ich używać zarówno do kąpieli stóp, jak i kąpieli w wannie. Płatki magnezowe BetterYou idealnie rozpuszczają się w ciepłej wodzie. Kąpiel magnezowa relaksuje mięśnie i stawy, regeneruje i odmładza skórę, a Twojemu organizmowi dostarcza najlepiej i najszybciej przyswajalnego magnezu. Dodaje energii, redukuje stres, dobra opcja regeneracji po treningowej. CECHY PREPARATU:Płatki magnezowe polecane są :- w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego- osobom uprawiającym sport- w okresie nadmiernego stresu- w trudności z zasypianiem SKŁADNIKI:Chlorek magnezu sześciowodny (stężenie

BETTERYOU Magnesium Oil Sensitive (100 ml)

Cena 60,99 zł
Availability: 5 In Stock

SKŁAD:

Stężony roztwór sześciowodzianu chlorku magnezu Zechstein Inside® (woda, sześciowodzian chlorku magnezu - stężenie 15%).

100% naturalne źródło.

10 rozpyleń dostarcza co najmniej 100 mg optymalnie przyswajalnego pierwiastkowego magnezu.

SPOSÓB UŻYCIA:

Spryskaj ciało i wmasuj dobrze w skórę. Idealny po kąpieli lub przed snem. Aby uzyskać najlepsze wyniki należy stosować olejek na czystą skórę. Stosować według potrzeb na dowolne partie ciała unikając skaleczonej skóry i wrażliwych obszarów takich jakich oczy. Odpowiedni dla dzieci powyżej 3 roku życia i do stosowania w czasie ciąży.

SPOSÓB PRZECHOWYWANIA:

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

BETTERYOU Magnesium Gel - Żel magnezowy (150 ml)

Cena 56,99 zł
Availability: 3 In Stock
OPIS: Magnesium Gel zapewnia regulowane uwalnianie magnezu dla przedłużonego dostarczania, dzięki czemu idealnie nadaje się do stosowania podczas ćwiczeń i po wysiłku.Wysoce skoncentrowana formuła, idealna dla osób, które chcą szybko i skutecznie podnieść poziom magnezu.Docelowa aplikacja jest idealna do stosowania na stawy i mięśnie. Po nałożeniu i wmasowaniu w skórę natychmiast rozpoczyna się wchłanianie, które pomaga w relaksacji i ogólnym samopoczuciu.SKŁAD:Stężony roztwór heksahydratu chlorku magnezu Zechstein Inside® (stężenie 30%), fosforan hydroksypropylu skrobi *.* Środek żelujący. (Skrobia pochodzenia naturalnego zmodyfikowana do pracy w roztworze o wysokiej zawartości soli). SPOSÓB UŻYCIA:Nałóż niewielką ilość na obszar docelowy i wmasuj dobrze w skórę. Należy unikać skaleczonej

SOLGAR Solgar No. 7 (60 kaps.)

Cena 264,99 zł
Availability: Out of stock
OPIS: No.7 łączy siedem bioaktywnych składników odżywczych wpływających na mobilność oraz elastyczność stawów. POZOSTAŁE SKŁADNIKI: substancje przeciwzbrylające: dwutlenek krzemu, sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych; substancja wypełniająca: maltodekstryna; otoczka kapsułki roślinnej: hydroksypropylometyloceluloza. Składniki aktywne 1 kapsułka %RWS Boswellia(Boswellia serrata) (Wyciąg [żywica] (5-Loxin® Advanced) 100 mg <> Witamina C(Ester-C®, L-askorbinian wapnia) 100 mg 125% Wyciąg z kłącza ostryżu(Curcuma longa [4:1, ekwiwalent 200 mg kłącza]) 50 mg <> Standaryzowana chrząstka UC-II®(10 mg niezdenaturowanego kolagenu typu II) 40 mg <> Wyciąg z kory wierzby białej 5:1(Salix alba [ekwiwalent 175 mg kory]) 35 mg <> Wyciąg z kłącza imbiru

BETTERYOU Magnesium Oil Joint Spray (100 ml)

Cena 61,49 zł
Availability: Out of stock
OPIS: Magnesium Oil Joint Spray łączy niezbędny magnez z siarczanem glukozaminy, aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie stawów. SKŁAD: Woda, stężony roztwór chlorku magnezu Zechstein Inside® (woda, heksahydrat chlorku magnezu), siarczan glukozaminy 2KCL (z ryb i skorupiaków), aromat mentolowy naturalny, olejek eteryczny wintergreen, emulgator; polisorbat 20.10 rozpyleń dostarcza 50 mg optymalnie wchłanianego pierwiastkowego magnezu i 105 mg glukozaminy. 100 ml to około 600 rozpyleń SPOSÓB UŻYCIA: Spryskaj ciało i wmasuj dobrze w skórę. Idealny po kąpieli lub przed snem. Aby uzyskać najlepsze wyniki należy stosować olejek na czystą skórę. Stosować według potrzeb na dowolne partie ciała unikając skaleczonej skóry i wrażliwych obszarów takich jakich oczy. Odpowiedni dla dzieci od 12 roku

BETTERYOU Vegan Health Daily Oral Spray (25 ml)

Cena 53,49 zł
Availability: 5 In Stock
SKŁAD: Woda, ksylitol, guma akacjowa, lecytyna słonecznikowa, wersenian sodowy żelaza (żelazo), cytrynian amonowy żelaza (żelazo), gliceryna, triglicerydy o średniej długości łańcucha, sorbinian potasu, kwas cytrynowy, aromat (naturalne jagody mieszane), guma ksantanowa, jodek potasu (jod), cholekalcyferol (witamina D3), 5-deoksyadenozylokobalamina (witamina B12), metylokobalamina (witamina B12). Składniki W dziennej porcji (2 rozpylenia) Żelazo 2,5 mg Jod 75 mcg Witamina  D3 37,5 mcg Witamina B12                   3 mcg SPOSÓB UŻYCIA: Wstrząsnąć przed każdym użyciem. Ostrożnie spryskać usta , najlepiej na wewnętrznej stronie policzka. PRZECIWWSKAZANIA: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut

BETTERYOU Turmeric - Kurkuma w sprayu (25 ml)

Cena 82,99 zł
Availability: Out of stock
SKŁADNIKI: Ekstrakt kurkuminy, woda, substancja słodząca: ksylitol; substancja zagęszczająca: guma akacjowa; substancja konserwująca: sorbinian potasu; regulator kwasowości: kwas cytrynowy; olejek pomarańczowy; substancja zagęszczająca: guma ksantanowa. Składniki W dziennej porcji (4 rozpylenia) % RWS Kurkumina 850 mg - SPOSÓB UŻYCIA: Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem. Stosować 4 rozpylenia dziennie na wewnętrzną stronę policzka. Produkt może być stosowany przez dzieci powyżej 3 roku życia i starsze. Odpowiedni dla wegan, wegetarian, diabetyków i chorych na celiakię. Bezpieczny dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. PRZECIWWSKAZANIA: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik)

BETTERYOU Vitamin D+K2 Kids (15 ml)

Cena 42,49 zł
Availability: Out of stock
SKŁADNIKI: Oczyszczona woda, rozcieńczalnik (ksylitol), emulgatory (guma akacjowa i lecytyna słonecznikowa), trójglicerydy średniołańcuchowe, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (sorbinian potasu), menachinon-7 (witamina K2), naturalne aromaty (jagoda i guma balonowa), przeciwutleniacz (octan DL-αtokoferylu), witamina D (cholekalcyferol). Składniki W dziennej porcji (2 rozpylenia) % RWS Witamina D3                  20 mcg 400% Witamina K2 (Mk-7) 20 mcg 26% *RWS – Referencyjna Wartość Spożycia SPOSÓB UŻYCIA: 1-8 lat-1 rozpylenie, 9-13+ lat-2 rozpylenia dziennie. Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem PRZECIWWSKAZANIA: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik)

BETTERYOU Zinc Oral Spray (50 ml)

Cena 46,49 zł
Availability: 1 In Stock
SKŁADNIKI: Woda, rozcieńczalnik (ksylitol), emulgator (guma akacjowa), bisglicynian cynku (cynk), gliceryna, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja konserwująca (sorbinian potasu), naturalne aromaty (cytryna i limonka), substancja słodząca (glikozydy stewiolowe). Składniki 1 rozpylenie: % RWS* 5 rozpyleń: % RWS* Cynk 2 mg 20% 10 mg  100% * RWS - Referencyjna wartość spożycia SPOSÓB UŻYCIA:do 5 rozpyleń dziennie. Nie musi być przyjmowany z jedzeniem lub wodą, może być przyjmowany o każdej porze dnia i łączony z innymi naszymi sprayami doustnymi. Po otwarciu należy zużyć w ciągu 6 miesięcy.PRZECIWWSKAZANIA:Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Nie stosować w

BETTERYOU Vitamin C Oral Spray (50 ml)

Cena 40,49 zł
Availability: 7 In Stock
SKŁADNIKI: Woda, substancja utrzymująca wilgoć (ksylitol), ekstrakt z owoców aceroli (witamina C), nośnik: gliceryna, kwas l-askorbinowy (witamina C), substancja konserwująca: sorbinian potasu, naturalne aromaty (granat), substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, regulator kwasowości: kwas cytrynowy. Składniki 1 rozpylenie: 5 rozpyleń: % RWS* Witamina C 24 mg 120 mg 150 % SPOSÓB UŻYCIA: Dorośli: pięć (5) rozpyleń dziennie; Dzieci 1-5 lat: stosować 1 rozpylenie dziennie; Dzieci 6-12 lat: stosować 2 rozpylenia dziennie, razem lub osobno; 11-14 lat: stosować 3 rozpylenia dziennie, razem lub osobno. 15-17 lat: stosować 4 rozpylenia dziennie, razem lub osobno. 18 lat i więcej: 5 rozpyleń dziennie. Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem. PRZECIWWSKAZANIA: Nie należy przekraczać

BETTERYOU Immune Health Daily Oral Spray (50 ml)

Cena 46,49 zł
Availability: Out of stock
SKŁADNIKI: Woda, substancja utrzymująca wilgoć: ksylitol, nośnik: gliceryna, emulgatory: guma akacjowa i lecytyny (lecytyny słonecznikowe), kwas l- askorbinowy (witamina C), stabilizator: ɣ-cycklodekstryna, trójglicerydy średniołańcuchowe, diglicynian cynku (cynk), substancja konserwująca: sorbinian potasu, octan retinylu A (witamina A), substancja zagęszczająca: guma ksantanowa, naturalne aromaty (pomarańcza i brzoskwinia), selenian sodu (selen), przeciwutleniacz: ekstrakty z rozmarynu, substancja słodząca: glikozydy stewiolowe ze stewii, witamina D(cholekalcyferol). Składniki 1 rozpylenie: 5 rozpyleń: % RWS* Witamina A 120 mcg 600 mcg 75 % Witamina D 15 mcg 75 mcg 1500 % Witamina C 8 mg 40 mg 50 % Cynk 0,4 mg 2 mg 20 % Selen 40 mcg 200 mcg 364 % * RWS - Referencyjna

BETTERYOU Selenium + ACE Daily Oral Spray (50 ml)

Cena 53,49 zł
Availability: Out of stock
SKŁADNIKI: Woda, substancja utrzymująca wilgoć: ksylitol, kwas L-askorbinowy (witamina C), nośnik: gliceryna, emulgatory: guma akacjowa i lecytyny (lecytyny słonecznikowe), trójglicerydy średniołańcuchowe, octan DL-αtokoferolu (witamina E), substancja konserwująca: sorbinian potasu, octan retinylu A (witamina A), naturalny aromat (czarna porzeczka), substancja zagęszczająca: guma ksantanowa; selenian sodu (selen). Składniki W dziennej porcji (5 rozpyleń) % RWS* Witamina A 800 mcg 100% Witamina E 9 mg 75% Witamina C 40 mg 50% Selen 55 mcg 100% * RWS - Referencyjna wartość spożycia SPOSÓB UŻYCIA:pięć (5) rozpyleń dziennie. Aplikuj do ust lub na wewnętrzną stronę policzka. Dobrze wstrząsnąć przed każdym użyciem. Po użyciu załóż nasadkę.PRZECIWWSKAZANIA:Nie należy przekraczać