Magnez

Magnez przede wszystkim pozytywnie wpływa na działanie układu nerwowego. Reguluje napięcie mięśni oraz pomaga w leczeniu kontuzji. Odpowiada również za prawidłowe ciśnienie krwi w naszym organizmie. Dodatkowo magnez wspomaga trawienie oraz usuwa kamienie z nerek. Co ważne, magnez chroni nasz organizm przed pierwiastkami toksycznymi. 

Aktywne filtry

BETTERYOU Magnesium Flakes Sleep - Płatki...

Cena 42,49 zł
Availability: 12 In Stock
Płatki magnezowe BetterYou zawierają 47% chlorku magnezu i są niesamowicie skutecznym i nowoczesnym sposobem dostarczenia magnezu naszemu organizmowi poprzez skórę, z pominięciem układu trawiennego. Możemy ich używać zarówno do kąpieli stóp, jak i kąpieli w wannie. Płatki magnezowe BetterYou idealnie rozpuszczają się w ciepłej wodzie. Kąpiel magnezowa relaksuje mięśnie i stawy, regeneruje i odmładza skórę, a Twojemu organizmowi dostarcza najlepiej i najszybciej przyswajalnego magnezu. Dodaje energii, redukuje stres, dobra opcja regeneracji po treningowej. CECHY PREPARATU:Płatki magnezowe polecane są :- w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego- osobom uprawiającym sport- w okresie nadmiernego stresu- w trudności z zasypianiem SKŁADNIKI:Chlorek magnezu sześciowodny (stężenie

BETTERYOU Magnesium Oil Body Spray (100 ml)

Cena 61,99 zł
Availability: Out of stock
SKŁAD: Stężony roztwór heksahydratu chlorku magnezu Zechstein Inside® (woda, heksahydrat chlorku magnezu - stężenie 31%).100% naturalne źródło. 10 rozpyleń dostarcza co najmniej 200 mg optymalnie przyswajalnego pierwiastkowego magnezu. SPOSÓB UŻYCIA: Spryskaj ciało i wmasuj dobrze w skórę. Idealny po kąpieli lub przed snem. Aby uzyskać najlepsze wyniki należy stosować olejek na czystą skórę. Stosować według potrzeb na dowolne partie ciała unikając skaleczonej skóry i wrażliwych obszarów takich jakich oczy. Odpowiedni dla dzieci i do stosowania w czasie ciąży. W początkowej fazie aplikacji może wystąpić lekkie uczucie mrowienia. Może to wskazywać na niski poziom magnezu i jest wynikiem szybkiego wchłaniania magnezu przez pory. Wrażanie minie wraz z regularnym stosowaniem. SPOSÓB

BETTERYOU Magnesium Flakes - Płatki Magnezowe...

Cena 48,99 zł
Availability: 15 In Stock
OPIS PRODUKTU: Płatki magnezowe BetterYou zawierają 47% chlorku magnezu i są niesamowicie skutecznym i nowoczesnym sposobem dostarczenia magnezu naszemu organizmowi poprzez skórę, z pominięciem układu trawiennego. Płatki magnezowe BetterYou idealnie rozpuszczają się w ciepłej wodzie. Kąpiel magnezowa relaksuje mięśnie i stawy, regeneruje i odmładza skórę, a Twojemu organizmowi dostarcza najlepiej i najszybciej przyswajalnego magnezu. Dodaje energii, redukuje stres. SKŁADNIKI: Chlorek magnezu sześciowodny (stężenie 47% MgCl2). W 1kg płatków magnezowych znajduje się 120g czystego magnezu. CECHY PREPARATU: Płatki magnezowe polecane są :- w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego- osobom uprawiającym sport- w okresie nadmiernego stresu- trudności z zasypianiem. SPOSÓB

BETTERYOU Magnesium Flakes - Płatki Magnezowe...

Cena 21,99 zł
Availability: 12 In Stock
OPIS PRODUKTU: Płatki magnezowe BetterYou zawierają 47% chlorku magnezu i są niesamowicie skutecznym i nowoczesnym sposobem dostarczenia magnezu naszemu organizmowi poprzez skórę, z pominięciem układu trawiennego. Płatki magnezowe BetterYou idealnie rozpuszczają się w ciepłej wodzie. Kąpiel magnezowa relaksuje mięśnie i stawy, regeneruje i odmładza skórę, a Twojemu organizmowi dostarcza najlepiej i najszybciej przyswajalnego magnezu. Dodaje energii, redukuje stres. SKŁADNIKI: Chlorek magnezu sześciowodny (stężenie 47% MgCl2). CECHY PREPARATU: Płatki magnezowe polecane są :- w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego- osobom uprawiającym sport- w okresie nadmiernego stresu- trudności z zasypianiem. SPOSÓB UŻYCIA: Kąpiel stóp: rozpuść około 150g płatków magnezowych w ciepłej

BETTERYOU Magnesium Flakes Muscle - Płatki...

Cena 42,49 zł
Availability: 2 In Stock
Płatki magnezowe BetterYou zawierają 47% chlorku magnezu i są niesamowicie skutecznym i nowoczesnym sposobem dostarczenia magnezu naszemu organizmowi poprzez skórę, z pominięciem układu trawiennego. Możemy ich używać zarówno do kąpieli stóp, jak i kąpieli w wannie. Płatki magnezowe BetterYou idealnie rozpuszczają się w ciepłej wodzie. Kąpiel magnezowa relaksuje mięśnie i stawy, regeneruje i odmładza skórę, a Twojemu organizmowi dostarcza najlepiej i najszybciej przyswajalnego magnezu. Dodaje energii, redukuje stres, dobra opcja regeneracji po treningowej. CECHY PREPARATU:Płatki magnezowe polecane są :- w stanach wzmożonego wysiłku fizycznego i psychicznego- osobom uprawiającym sport- w okresie nadmiernego stresu- w trudności z zasypianiem SKŁADNIKI:Chlorek magnezu sześciowodny (stężenie

BETTERYOU Magnesium Oil Sensitive (100 ml)

Cena 60,99 zł
Availability: 4 In Stock

SKŁAD:

Stężony roztwór sześciowodzianu chlorku magnezu Zechstein Inside® (woda, sześciowodzian chlorku magnezu - stężenie 15%).

100% naturalne źródło.

10 rozpyleń dostarcza co najmniej 100 mg optymalnie przyswajalnego pierwiastkowego magnezu.

SPOSÓB UŻYCIA:

Spryskaj ciało i wmasuj dobrze w skórę. Idealny po kąpieli lub przed snem. Aby uzyskać najlepsze wyniki należy stosować olejek na czystą skórę. Stosować według potrzeb na dowolne partie ciała unikając skaleczonej skóry i wrażliwych obszarów takich jakich oczy. Odpowiedni dla dzieci powyżej 3 roku życia i do stosowania w czasie ciąży.

SPOSÓB PRZECHOWYWANIA:

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

BETTERYOU Magnesium Gel - Żel magnezowy (150 ml)

Cena 56,99 zł
Availability: 1 In Stock
OPIS: Magnesium Gel zapewnia regulowane uwalnianie magnezu dla przedłużonego dostarczania, dzięki czemu idealnie nadaje się do stosowania podczas ćwiczeń i po wysiłku.Wysoce skoncentrowana formuła, idealna dla osób, które chcą szybko i skutecznie podnieść poziom magnezu.Docelowa aplikacja jest idealna do stosowania na stawy i mięśnie. Po nałożeniu i wmasowaniu w skórę natychmiast rozpoczyna się wchłanianie, które pomaga w relaksacji i ogólnym samopoczuciu.SKŁAD:Stężony roztwór heksahydratu chlorku magnezu Zechstein Inside® (stężenie 30%), fosforan hydroksypropylu skrobi *.* Środek żelujący. (Skrobia pochodzenia naturalnego zmodyfikowana do pracy w roztworze o wysokiej zawartości soli). SPOSÓB UŻYCIA:Nałóż niewielką ilość na obszar docelowy i wmasuj dobrze w skórę. Należy unikać skaleczonej

BETTERYOU Magnesium Oil Joint Spray (100 ml)

Cena 61,49 zł
Availability: Out of stock
OPIS: Magnesium Oil Joint Spray łączy niezbędny magnez z siarczanem glukozaminy, aby wspomóc prawidłowe funkcjonowanie stawów. SKŁAD: Woda, stężony roztwór chlorku magnezu Zechstein Inside® (woda, heksahydrat chlorku magnezu), siarczan glukozaminy 2KCL (z ryb i skorupiaków), aromat mentolowy naturalny, olejek eteryczny wintergreen, emulgator; polisorbat 20.10 rozpyleń dostarcza 50 mg optymalnie wchłanianego pierwiastkowego magnezu i 105 mg glukozaminy. 100 ml to około 600 rozpyleń SPOSÓB UŻYCIA: Spryskaj ciało i wmasuj dobrze w skórę. Idealny po kąpieli lub przed snem. Aby uzyskać najlepsze wyniki należy stosować olejek na czystą skórę. Stosować według potrzeb na dowolne partie ciała unikając skaleczonej skóry i wrażliwych obszarów takich jakich oczy. Odpowiedni dla dzieci od 12 roku

DOCTOR'S BEST High Absorption Magnesium Powder...

Cena 114,99 zł
Availability: 6 In Stock
SKŁAD: magnez (z chelatu glicynianu/ lizynianu magnezu). Składniki W dziennej porcji (2 miarki - 4 g) Magnez (podstawowa forma) (z 4000 mg chelatu glicynianu/ lizynianu magnezu) 400 mg (106,66%*) *RWS - referencyjna wartość spożycia SPOSÓB UŻYCIA: Wymieszaj 1 miarkę (2 g) z sokiem lub wodą. Przyjmuj dwa razy dziennie. PRZECIWWSKAZANIA: Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Suplementy diety nie mogą być stosowane jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem tego produktu jeśli chorujesz lub przyjmujesz jakieś leki. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w sposób nieodstępny dla małych dzieci.

DOCTOR'S BEST High Absorption Magnesium -...

Cena 60,99 zł
Availability: 12 In Stock
SKŁAD: Chelatowany magnez, celuloza mikrokrystaliczna, guma celulozowa usieciowana, kwas tłuszczowy, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (źródło roślinne), celuloza modyfikowana (otoczka). Składniki W dziennej porcji (4 tabletki) Magnez (podstawowa forma) (z 2000 mg chelatu glicynianu/ lizynianu magnezu) 400 mg SPOSÓB UŻYCIA: Jako suplement diety należy brać dwie tabletki dwa razy dziennie popijając wodą. Maksymalna dzienna porcja to 4 tabletki. PRZECIWWSKAZANIA: Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Uczulenie na którykolwiek ze składników. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w temperaturze pokojowej w suchym i ciemnym miejscu, z dala od małych dzieci.

DOCTOR'S BEST High Absorption Magnesium -...

Cena 107,49 zł
Availability: 15 In Stock
SKŁAD: Chelatowany magnez, celuloza mikrokrystaliczna, guma celulozowa usieciowana, kwas tłuszczowy, sole magnezowe kwasów tłuszczowych (źródło roślinne), celuloza modyfikowana (otoczka). Składniki W dziennej porcji (4 tabletki) Magnez (podstawowa forma) (z 2000 mg chelatu glicynianu/ lizynianu magnezu) 400 mg SPOSÓB UŻYCIA: Jako suplement diety należy brać dwie tabletki dwa razy dziennie popijając wodą. Maksymalna dzienna porcja to 4 tabletki. PRZECIWWSKAZANIA: Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Uczulenie na którykolwiek ze składników. SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w temperaturze pokojowej w suchym i ciemnym miejscu, z dala od małych dzieci.

SOLGAR Calcium Magnesium plus Zinc (100 tabl.)

Cena 52,49 zł
Availability: Out of stock
Składniki: Wapń (węglan wapnia, glukonian wapnia, cytrynian wapnia), magnez (tlenek magnezu, glukonian magnezu, cytrynian magnezu), substancja wypełniająca: celuloza; cynk (glukonian cynku), maltodekstryna, stabilizator: guma celulozowa usieciowana, regulator kwasowości (kwas cytrynowy), substancja przeciwzbrylająca: sole magnezowe (roślinnych) kwasów tłuszczowych, substancja glazurująca: hydroksypropylometyloceluloza, barwnik: dwutlenek tytanu, substancja przeciwzbrylająca: (roślinne) kwasy tłuszczowe, substancja glazurująca: glicerol (roślinny). Składniki 3 tabletki(dzienna porcja)       RWS Wapń(węglan, glukonian, cytrynian)          1000 mg 125% Magnez(tlenek, cytrynian, glukonian) 400 mg 107% Cynk(glukonian) 15 mg 150% RWS - Dzienna referencyjna wartość spożycia <>

SOLGAR Calcium Magnesium Citrate (100 tabl.)

Cena 76,99 zł
Availability: 1 In Stock
Składniki: cytrynian wapnia (wapń), cytrynian magnezu, tlenek magnezu (magnez),  substancje wypełniające (celuloza mikrokrystaliczna, celuloza roślinna); substancje przeciwzbrylające (dwutlenek krzemu, kwasy tłuszczowe, sole magnezowe kwasów tłuszczowych); substancja glazurująca (glicerol); barwnik (dwutlenek tytanu). Składniki 1 tabletka    3 tabletki(dzienna porcja)       Wapń(cytrynian)          200 mg 600 mg (75%*) Magnez(cytrynian, tlenek) 100 mg 300 mg (80%*) *RWS - Dzienna referencyjna wartość spożycia Sposób użycia: 3 tabletki dziennie, można rozłożyć na kilka porcji w ciągu dnia, zażywać w trakcie posiłku lub stosować według zaleceń lekarza. Przeciwwskazania: Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut

YANGO Magnez 3 formy (90 kaps.)

Cena 30,49 zł
Availability: 12 In Stock
SKŁADNIKI: Cytrynian magnezu, jabłczan magnezu, mleczan magnezu, skład kapsułki: celuloza roślinna  Składnik aktywny 1 kapsułka 3 kapsułki Cytrynian magnezu 230 mg 690 mg Jabłczan magnezu 120 mg 360 mg Mleczan magnezu 90 mg 270 mg   w tym jony magnezu 56,4 mg (15%*) 169,3 mg (45%*) *RWS – referencyjna wartość spożycia SPOSÓB UŻYCIA: 3 kapsułki raz dziennie. Połknąć i popić dużą ilością wody, po pierwszym posiłku. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. PRZECIWWSKAZANIA: Osoby przyjmujące leki, przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Niewskazane dzieciom, kobietom w ciąży oraz karmiącym.  PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla

YANGO Mleczan magnezu (90 kaps.)

Cena 18,99 zł
Availability: 13 In Stock
SKŁAD: Składniki aktywne: Mleczan magnezu (magnez). Składnik aktywny 1 kapsułka 3 kapsułki Mleczan magnezu 366 mg 1098 mg    w tym jony magnezu (10,25%) 37,5 mg (10%*) 112,5 mg (30%*) *RWS – referencyjna wartość spożycia     SPOSÓB UŻYCIA: Zażywaj 3 kapsułki raz dziennie. Popić dużą ilością wody, po posiłku. PRZECIWWSKAZANIA: Nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia.  Osoby przyjmujące leki przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Niewskazane dzieciom, kobietom w ciąży oraz karmiącym.  SPOSÓB PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. 

YANGO Taurynian magnezu (60 kaps.)

Cena 31,99 zł
Availability: 12 In Stock
Magnez jest czwartym, najczęściej występującym pierwiastkiem w ludzkim ciele. Bierze udział w ponad 300 reakcjach biochemicznych. Taurynian magnezu jest to chelat, w którym pomiędzy dwoma cząsteczkami tauryny "zakleszczono" kation magnezu. Magnez:    • Normalizuje pracę układu nerwowego   • Wpływa na równowagę elektrolitową   • Przyczynia się do prawidłowego metabolizmu energetycznego   • Zmniejsza zmęczenie i znużenie   • Wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni   • Ułatwia prawidłową syntezę białek   • Wspomaga prawidłowe funkcjonowanie psychiczne   • Utrzymuje kości i zęby w dobrym stanie   Tauryna jest aminokwasem niebiałkowym. Organizm człowieka wytwarza taurynę w niewielkiej ilości i potrzebne jest uzupełnienie jej poprzez dietę. Razem z magnezem tworzy chelat. Osoby które są

YANGO Jabłczan magnezu (90 kaps.)

Cena 22,49 zł
Availability: 4 In Stock
SKŁADNIKI: Jabłczan magnezu (magnez), skład kapsułki: celuloza roślinna  Składnik aktywny 1 kapsułka 2 kapsułki 3 kapsułki Jabłczan magnezu 470 mg 940 mg 1410 mg    w tym jony magnezu (11,55%) 54,3 mg(14,5%*) 108,6 mg (29%*) 162,9 mg (43,5%*) *RWS – referencyjna wartość spożycia SPOSÓB UŻYCIA: 3 kapsułki raz dziennie. Połknąć i popić dużą ilością wody, po pierwszym posiłku. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety i zdrowego trybu życia. PRZECIWWSKAZANIA: Osoby przyjmujące leki, przed użyciem powinny skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Niewskazane dzieciom, kobietom w ciąży oraz karmiącym.  PRZECHOWYWANIE: Przechowywać w suchym i ciemnym miejscu w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci.

YANGO Magnez + Witamina B6 (90 kaps.)

Cena 25,49 zł
Availability: 5 In Stock
Magnez odgrywa ważną rolę w wysiłku fizycznym. Podczas ćwiczeń lub obciążającej ciało pracy możesz potrzebować nawet 10–20% więcej magnezu niż w stanie spoczynku. Jest to spowodowane funkcją, jaką pełni on w transporcie cukru we krwi do mięśni. Magnez pozbywa się też kwasu mlekowego, który gromadząc się w mięśniach podczas ćwiczeń, może powodować ich zmęczenie.Magnez jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania mózgu i układu nerwowego, co przekłada się na poczucie zmęczenia i umiejętność skupienia. Niedobór magnezu może objawiać się między innymi drażliwością, niepokojem, brakiem koncentracji i ospałością. Oddziałuje on również z receptorami ważnych neuroprzekaźników, takich jak GABA - odpowiadający za spokój i relaks. Ponieważ stopień wchłaniania magnezu z przewodu pokarmowego jest

Czym jest magnez?

O magnezie i jego wpływie na nasz organizm słyszy się nierzadko. Nie zawsze jednak wiemy, czemu magnez tak naprawdę służy. Powinniśmy go suplementować, czy może jednak wystarczy zdrowa, dobrze zbilansowana dieta, aby dostarczyć nam odpowiednie dawki owego pierwiastka?

W dodatku magnez może być dobrze znany osobom uprawiającym sporty. Suplementacja tego pierwiastka może przyczynić się do uniknięcia "zakwasów" po treningu, wspomoże regenerację i przyczyni się do prawidłowego funkcjonowania naszych mięśni.

W internecie magnez można spotkać pod nazwą "pierwiastka życia", a to wszystko dlatego, że odpowiada za ponad 300 procesów zachodzących w naszym organizmie. Od niego w dużej mierze zależy nasze samopoczucie i stan zdrowia. Zatem jak można się domyślić, skutki jego niedoborów mogą być poważne, przez co nie powinniśmy zaniedbywać jego odpowiedniej dawki, którą należy dostarczać.

Magnez - właściwości.

Jak już wspomnieliśmy, magnez odpowiada za ponad 300 procesów biologicznych, dziejących się w naszym organizmie. Zatem lista jego właściwości jest naprawdę długa. Poniżej wypisaliśmy kilka wybranych:

  • może łagodzić bóle menstruacyjne, ma działanie rozkurczowe;
  • magnez wpływa na kości, dlatego należy zwrócić uwagę na to, czy dzieci, których kości właśnie się kształtują, nie mają żadnych niedoborów. Osoby starsze również powinny o to dbać ze względu na zagrożenie m.in. osteoporozą;
  • dba o to, aby do naszych mięśni nie przenikał nadmiar wapnia. W dodatku jest odpowiedzialny za przyswajanie wapnia do tkanek i wchłanianie go do kości;
  • ma duży wkład w pracy układu nerwowego. Dzięki niemu nasza pamięć działa poprawnie oraz prawidłowo przekazywane są bodźce i sygnały w naszym organizmie;
  • magnez ma duży wpływ na stres. Przy prawidłowym poziomie tego pierwiastka produkowany jest tzw. hormon szczęścia, który odpowiedzialny jest za regulację snu i dobry nastrój;
  • zapobiega nadciśnieniu tętniczemu, powstawaniu skrzepów, może chronić przed miażdżycą;
  • zapobiega chorobom serca, zmniejsza ryzyko zawału czy udaru;
  • chroni nas przed toksycznym działaniem takich pierwiastków jak rtęć czy ołów, które niekiedy znajdują się w skażonym pokarmie;

Produkty, w których znajdziemy magnez.

Mimo że magnez można suplementować przyjmując tabletki, występuje on także naturalnie w żywności. To w pierwszej kolejności właśnie stąd powinniśmy czerpać.

Dzienne, średnie zapotrzebowanie magnezu dla mężczyzny wynosi około 400-420 mg, z kolei u kobiet waha się między 300 a 320 mg. U kobiet ciężarnych dawka zwiększa się do 400 mg. U dzieci zapotrzebowanie zmienia się wraz z wiekiem dojrzewania.

Oto lista kilku produktów, w których znajdziemy magnez:

  • kasza gryczana,
  • szpinak,
  • szczaw,
  • pestki dyni,
  • jaja, sery żółte, mleko,
  • owoce morza, ryby,
  • kakao - to właśnie dlatego mogliśmy spotkać się ze stwierdzeniem, że po zjedzeniu czekolady polepszy nam się humor,
  • biała fasola,
  • groch
  • banany,
  • ciemny chleb

Należy jednak zdawać sobie sprawę z tego, że przyswajanie tego pierwiastka z pokarmów wynosi około 40% a 50% przez obecność fosforanów i kwasu fitynowego.

Objawy oraz skutki niedoboru magnezu.

Skąd możemy wiedzieć, że dostarczamy naszemu organizmowi za mało magnezu? Odczujemy to przede wszystkim fizycznie. Mogą się bowiem pojawić częste skurcze łydek, mrowienie i drętwienie kończyn, drgania powieki, osłabienie, zawroty i bóle głowy. Ponadto nasz sen straci na jakości, a nasze samopoczucie ulegnie znacznemu pogorszeniu.

Z kolei skutki przewlekłego niedoboru magnezu to między innymi arytmia serca, astma, insulinooporność, cukrzyca typu II, miażdżyca, nadciśnienie, a nawet depresja.